assalamualaikum Kegiatan ke 11 yaitu tentang Bagaimanapun Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Di Tengah Pandemi COVID - 19, dimana penyakit virus Corona di Indonesia dan kita harus selalu menambah atau meningkat daya tahan tubuh terhadap penyakit dengan cara :. 1. Hindari Stres dengan tujuan untuk mengurangi potensi peningkatan hormon kortisol yang dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh. 2. Istirahat cukup. dimana kekurangan jam tidur menyebabkan letih dan lesu sehingga daya tahan melemah, dan kita harus istirahat yang cukup. 3. Stop merokok dan alkohol. Hentikan kebiasaan merokok sekarang juga untuk mengurangi potensi infeksi virus Corona. 4. Menjalankan Pola Hidup Sehat , Dimana memiliki pola hidup dengan olahraga secara teratur sangat lah penting bagi kesehatan tubuh kita , 5. Jaga suhu tubuh tetap hangat , dimana jangan berlama - lama berada di suhu yang dingin, karena saat tubuh kedinginan, daya tubuh menurun, sehingga virus mudah menyerang, Itu lah cara untuk meningkatkan daya tubuh di masa pandemi ini, dan semoga bermanfaat bagi kita semua